时间：2025-05-24 03:30

地点：勐海县

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身体健康是一切的基础，大学的花样生活刚刚开始，很容易迷失自己，我们首先要建立独立思考的能力，其次培养自己辨别身边充斥的各类健康信息的真伪的意识，最后将良好的信息保留，并且养成习惯，那么我们在这4年的生活中都应该注意些什么，养成哪些良好的习惯呢？ 一、良好的作息规律 不规律的睡眠会使人变得又胖又丑，而且记忆力会减退容易忘事，体质下降，容易生病，还可能会比别人更容易得癌症，虽然补觉比不补强，但是也不是说补了觉，就可以万事大吉了，只能相对减少对身体的伤害，在人造光源和自然光源的双重影响下，人很容易出现昼夜节律紊乱。

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